praticienne bien-être
• l’art de prendre soin . prévention, sensibilisation
Apprendre à stabiliser sa posture, à apaiser ses émotions et à prendre soin de soi demande une prise de conscience et un engagement. Cela implique une pratique quotidienne, une assiduité. Les actions et les répétitions positives dans chacun de nos mouvements et dans le hors-champs de nos vies, de façon régulière, permet de travailler la structure corporelle et mentale. Dans cet engagement et dans cette volonté de transformation neuro-émotionnelle, redéfinir ses valeurs et ses objectifs est important. C’est à la fois un cheminement et une progression qui nous invitent à nous construire différemment, à alimenter notre expansion avec davantage de fluidité et de simplicité et à redéfinir les contours de notre vie de façon plus limpide, saine et équilibrée. Sur le long terme, cette conscientisation privilégiera l’ajustement, la tempérance, l’équilibre et la clarté pour cheminer vers ce qui est essentiel. J’accompagne ici ceux qui veulent progresser dans leur alignement personnel et professionnel, construire un nouveau langage et instaurer un nouvel ancrage plus conscient où le temps fera son œuvre.
• gestion de l’image et du stress . relaxation profonde, massage sur mesure
L’Ayurvéda, science préventive indienne, est basée sur l’expérimentation et l’observation du corps humain et du Monde. En France, elle est considérée comme une approche et technique de mieux-être holistique. Le massage Ayurvédique Abhyanga, véritable soin corporel bien-être en Inde, est un massage complet qui inclut massage du visage et crânien. Il s’attache à un art de vivre dans la façon de prendre soin de son corps et par extension de son mental, de ses émotions et de ses énergies. Il s’effectue via une huile naturelle et alterne pressions circulaires, frictions, glissés, étirements. Ce, dans le but de prévenir, repérer les tensions, les assouplir afin de réharmoniser les fonctions physiologiques vitales du corps. Entre autre, il évacue le stress en mettant au repos le système nerveux, améliore la qualité du sommeil, réharmonise les énergies et accroît l’énergie vitale (prana), améliore la circulation sanguine, apaise les tensions, détend les tissus et les muscles, assouplit les articulations, fortifie le corps, améliore la souplesse de la peau et l’oxygénation des tissus. Ce massage bien-être est effectué sur mesure pour être doux enveloppant ou énergisant revitalisant ; on cherchera à communiquer le type d’énergie dont la personne manque. Le but étant de se sentir unifié en reliant le corps à l’esprit. Le massage sur mesure que je développe, emprunte savoir-faire à l’Ayurvéda mais également savoir-être au yoga et à sa philosophie afin de travailler une relaxation profonde. Ce, en alliant techniques de relaxation, de respiration et de massage psychocorporel enveloppant et énergétique. Le travail d’accompagnement avec la voix en début et fin de séance, amène à un apaisement progressif pour une meilleure réceptivité du massage, de sensation de détente et de sérénité dans cette parenthèse bien-être.
« Sensibilisation, prévention : apaiser, restaurer, restructurer, équilibrer ».
